Mindfulness for forældre
Bogen er skrevet af Anna-Maria Stawreberg, som er forfatter og journalist og Heidi Andersen, som er uddannet i kognitiv terapi og underviser i mindfulness for forældre. Bogen er en praktisk guide til at klare hverdagen med børn – med mindre stress og konflikter. Den indeholder enkle livsprincipper og teknikker, der lærer dig at se en situation, som den er, og ikke som den føles. Rådene er enkle og klare, men meget effektive. Du kan være god nok, som den forælder du er, men din hverdag kan blive endnu nemmere. Det handler helt simpelt om at blive mere nærværende og om at slå automatpiloten fra, når du er sammen med dit barn. Står du ofte med et skrigende barn på gaden, som ikke gider gå længere eller som nægter at have noget bestemt tøj på? kan du måske lære at tackle det anderledes.